ไดเอ๊ตแปลก แต่..แซ่บส์

วิธีไดเอ็ตแปลก ๆ ของ 10 สาวคนดัง

รับรองทำตามแล้ว ผอมชัวร์ ถ้าทำได้นะ 555 เพราะแต่ละสูตร อึ่งอ่ะ!

1. เอเดรียน่า ลิม่า
  นางฟ้าแสนสวยของแบรนด์ชุดชั้นในแบรนด์ดัง เผยเคล็ดลับเตรียมหุ่นสุดฟิต เพรียวสวย ก่อนงานแฟชั่นโชว์ประจำปีของวิคตอเรีย ซีเคร็ต ว่า ก่อนโชว์ 9 วัน เธอจะกินแต่อาหารเหลวเท่านั้น และก่อนหน้าโชว์ 12 ชั่วโมง เธอจะงดดื่มน้ำ เพื่อให้ร่างกายได้กำจัดน้ำหนักส่วนที่เกิดจากน้ำออกมา

2. มาดอนน่า
  นักร้องตัวแม่ซูเปอร์สตาร์ค้างฟ้าอย่างมาดอนน่า ไดเอ็ตแบบใจเด็ดมาก ๆ ด้วยการซื้อของทุกอย่างที่อยากกินมา แต่ไม่กินมัน

3. เจนนิเฟอร์ อนิสตัน 
  สาวเจนคนสวยบอกว่าเมื่อไหร่ที่เธอรู้สึกว่าต้องลดน้ำหนักลงบ้างแล้ว เธอจะงดอาหารเช้าและดื่มเพียงน้ำมะนาวสดที่คั้นสด ๆ เท่านั้น เธอบอกว่านี่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเลยจริง ๆ .

4. บียอนเซ่ 
  นักร้องคนสาวบียอนเซ่ เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักเมื่อต้องร่วมแสดงภาพยนตร์เรื่อง Dreamgirls ว่า สูตรการลดน้ำหนักภายใน 14 วันของเธอ คือการดื่มแต่น้ำ และกินพริกคาเยนกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเท่านั้น 

5. สนุ้กกี้
  สาวนักแสดงชาวอเมริกันมีเคล็ดลับลดรีดน้ำหนักที่ฟังดูน่าตกใจ ด้วยการกินเพียงวันละ 1 มื้อ และประทังความหิวระหว่างวันด้วยไดเอ็ตคุกกี้เพียง 6 ชิ้น

6. รีส วิทเธอร์สปูน
  เคล็ดลับลดน้ำหนักของสาวคนนี้อยู่ที่การกินอาหารเด็กเป็นมื้อเช้าและกลางวัน ส่วนในตอนเย็นยังคงกินตามปกติ แต่เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม

7. เมแกน ฟ็อก

  จิ้งจอกสาวพราวเสน่ห์มีเคล็ดลับดูแลรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอด้วยการดื่มน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลผสมน้ำเปล่าก่อนอาหารทุกมื้

8. นิโคล คิดแมน
  นักแสดงสาวฝีมือดีจากแดนจิงโจ้บอกเคล็ดลับการควบคุมน้ำหนักระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Cold Mountain ว่า เธอกินไข่ต้ม 1 ฟองสำหรับมื้อเช้า และอีก 2 ฟองเป็นมื้อเย็น แต่ถ้าหิวมาก ๆ ก็จะเพิ่มเป็น 3 ฟอง 

9. เคที่ โฮล์มส์ 
  ภรรยาคนสวยของ ทอม ครูซ ที่เคยมีข่าวเพี้ยน ๆ อย่างทำดีท็อกซ์อย่างหนักเพื่อเตรียมมีน้องคนที่สอง มีเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างกินแต่ซุปแครอทเป็นอาหารเช้า และบร็อคโคลี่สด ๆ เป็นอาหารเย็น 

10. แอชลีย์ กรีน 
   แวมไพร์สาวจาก ทไวไลท์ เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบฉบับสาวเวิร์กกิ้ง วูแมนว่า "เธอทำงานวันหนึ่งตั้ง 12 ชั่วโมง แค่นี้ก็แทบไม่มีเวลาจะกินอยู่แล้ว

 สูตรไดเอ็ตของแต่ละนาง ขอบอกว่า แซ่บบ!!มาก  
Credit: web kapook

มากิน..ข้่าวโอ๊ต..กัน

                                                เหตุผลดีๆ ที่ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูงแต่ให้ไขมันที่ต่ำ มีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างทันทีและสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ข้าวโอ๊ตจึงนับเป็นอาหารที่ทำให้เราได้รับสารอาหารที่หลากหลาย มีเส้นใยมาก ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะลำไส้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก จึงดูดซึมน้ำตาลไขมันของเสียต่างๆ ได้ดี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือดทำให้เรารู้สึกอิ่มนานไม่หิวระหว่างมื้อบ่อยๆ นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่สำคัญคือ เบต้ากลูแคน เป็นเส้นใยอาหารที่สามารถละลายในน้ำได้ดี มีคุณสมบัติคอยดูดซับคอเลสตอรอลในลำไส้เล็กและปล่อยเป็นของเสียออกจากร่างกาย การรับประทานข้าวโอ๊ตจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

 ข้าวโอ๊ต กินให้มีประโยชน์

- ลองซื้อน้ำเต้าหู้เจ้าอร่อยหรือนมสดสักแก้วแล้วผสมข้าวโอ๊ตลงไป 

-โจ๊กข้าวโอ๊ตร้อนๆ นำข้าวมาต้มให้เปื่อยจนกลายเป็นโจ๊กแล้วปรุงน้ำซุปให้ได้รสชาติตามต้องการ จากนั้นเติมข้าวโอ๊ตลงไปตามด้วยหมูสับและผักตามชอบสับละเอียดก็จะได้โจ๊กข้าวโอ๊ตร้อนๆ มากคุณค่า                                        

credit : women community